Статья рассказывает о том, какие продукты являются источниками белка, необходимого для обменных процессов в организме. В списке перечислены все сорта мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, субпродуктов, сои, грибов, яиц, молока, сыра, семян и орехов. Также упоминаются промышленные протеиновые коктейли, которые являются наиболее богатым источником белка в наши дни.